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| 1月21日発売! 免疫力を高める眠り方 大谷 憲 | |
| 「手足が寒くて眠れない……」「体温は35度台」 女性のみならず、男性にも「冷え性」の人は増えているといいます。 体を「あたためる」ことの重要性は周知されてきましたが、さらに「眠り方」がたいせつだということを知っていますか? なぜなら、ふつうの睡眠では体温が下がり、免疫力も下がってしまうからです。 人は本来、薬を必要としません。 それは、体の中に「免疫」があるからです。 免疫力が高いほど、病気を寄せつけない体になっていきます。 私は年齢、性別、病気の有無に関係なく、「免疫力を高める方法」を考えてきました。 そして、長年の研究の末、ついに「あたため睡眠」を発見したのです。 答えは、赤ちゃんの体にありました。 赤ちゃんの特徴である「高い体温」と「眠り」にこそ、人間の免疫力をもっとも引き上げる秘密が隠されていたのです。 本書では、体温と睡眠に秘められた力を解説しながら、あなたが健康に生きるためのお手伝いをしていきます。 眠っているときにも免疫力を下げない「あたため睡眠」を実践していただければ、健康・アンチエイジング・ダイエット成功・美肌、すべてかなえるのも夢ではありません。 「あたため睡眠」で、あなたの寿命は必ず10年延びるでしょう。 |
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